JD

Frukost: Kall korv + några jordgubbar
Lunch: Äggröra med sallad
Middag: 1½ cheeseburgare @ donken, med ost, sallad & lök (utan bröd)
Mellanmål: Knäcke med ost + jordgubbar

Övrigt: cola light, popcorn & kexchoklad
Träning: Powerwalk ca 4,1 km
Kommentar: Jag kanske äter bra mat, men fcking kexchoklad, jag bara satt och mjölade i mig till slut fick jag ont i magen. Sen när jag ville ha mer mölade jag popcorn istället för att slippa begäret.
Jag tröstäter som aldrig förr och orkar verkligen inte mer.. Ingen förklaring ska ni få heller, ni får leva med att veta att jag mår dåligt. Mår så dåligt så jag tröstäter och tar ut ilska på träning. Två slag, ett bra och ett dåligt. Synd att det dåliga ska finnas dock.

09.00 - Frukost: Keso, gurka, ost & skinka
12.00 - Lunch: Räksallad med dressing
15.00 - Mellanmål: 1 gurk- och tomatskiva
17.30 - Middag: Fläskfilé med bea, sallad & 4 pommes
20.00 - Mellanmål: Jordgubbar

Övrigt: Cola zero
Träning: ca; 6 km promenad
Kommentar: Anledningen till mina 4 pommes var att vi lyxade till kvällsmaten och åt på Strandrestaurangen här i Bollnäs, och då ville även jag lyxa. Men jag stoppade mig själv, bra som jag är.
Träningen innefattar: Promenad till Järvzoo, runt hela parken och promenad tillbaka till tåget. Förstår ni hur mycket fett jag har svettats idag? 5 kg eller vad? Helt slut, köpt vatten som en dåre. På ett ställe fanns inge vatten så då blev det cola, men whatever, den var kall och det var varmt - så värt!

09.00 - Frukost: Keso, gurka, ost & skinka
12.00 - Lunch: Kycklingsallad med mangoraja dressing
14.00 - Mellanmål: Jordgubbar
17.30 - Middag: Hemmagjorda hamburgare med ost, rödlök, gurka, morot & gräddfil
19.00 - Mellanmål: Jordgubbar

Övrigt: Pepsi max, popcorn
Träning: -
Kommentar: Jag är så duktig med lchf, eller min lchf. Vet inte om man får äta morot till exempel? Enligt vissa sidor får man, andra inte. Whatever. Jordgubbar får man äta ibland, men jag kan inte vara utan på sommaren. Jag kan leva med att äta det varje dag.
Jag och Ellen har köpt jordgubbar för 170 kr igår och idag. Men nu kommer det räcka hela helgen, lätt. Hon drar bort mig från godishyllorna jämt, jag får knappt titta på choklad. Och när man inte får, då vill man det ju ännu mer. Men hon lyckas, och jag är ändå sugen..

08.00 - Frukost: ½ stekt ägg, ostbröd med philadelphia
12.00 - Lunch: Kött med fetaostsallad och tzatsiki
18.00 - Middag: Köttfärscrepês med sallad & dressing
21.10 - Mellanmål: Ostbröd med philadelphia

Övrigt: Pepsi max
Träning: -
Kommentar: Bra mat idag, bakade storsats av ostbrödet igår därför blir det en del sånt ätande nu men det gör mig ingenting för det är så gott.
Imorgon får ni receptet på min goda middag!

09.30 - Frukost: Keso med ost och gurka
12.40 - Lunch: Lunchbuffé @ Gamla Staberg, Falun - kyckling med vitlök & färskost sås, olika sorters grönsaker och sallader + fetaost. Mums!
17.30 - Middag: Grillat kött med fetaost sallad och tsatziki
21.00 - Mellanmål: Lchf-ostbröd med philadelphia

Övrigt: Pepsi max + en bit bröd till lunchen
Träning: -
Kommentar: Jag kunde inte motstå brödet, det är fan. Men dock motstod jag allt annat där, och brödbiten var väldigt liten. Jag är nu peppad för att åka till Bollnäs imorgon, och stannar där veckan ut tillsammans med Ellen (som kommer på torsdag) Jag har mat planerad, a'la lchf. Im on!

08.00 - Frukost: Vanilj yoghurt med 1 ostbröd
11.00 - Mellanmål: 1 ostbröd med philadelphia
13.30 - Lunch: Laxfilé med sallad
16.45 - Middag: Hamburgare med sallad, lök och tomat. + 5 pommes
21.15 - Mellanmål: Keso med ost & skinka + gurka

Övrigt: Cola light
Träning: -
Kommentar: Sista dagen på praktiken, urk! Men jag fick en jätte fin present som ni får se imorgon, blev så lycklig! Velat haft det länge.
Maten? Ja men för fan, ser väl bra ut? Förutom de där jävla 5 pommes, men det låg en hel jävla hög på tallriken så egentligen är jag glad att jag inte åt fler. Imorgon blir det mer fusk, då det är marknad! Woho!

10.30 - Frukost: Egengjord smoothie
14.00 - Lunch: Laxfilé med sallad
17.45 - Middag: Kyckling med coleslaw
20.00 - Mellanmål: Lchf-bröd med philadelphia (recept imorgon)

Övrigt: Cola light
Träning: 7.38 km cykling
Kommentar: Jag är på G! Så frisk och lycklig med sprudlande energi. Lite sena tider med målen bara, gick upp för sent. Fast vaknade för tidigt. Haha.

Jag har precis intagit en förjävla god lunch, lagad av me myself moi, alltså mig. Ibland får jag till det ruskigt bra faktiskt. Trodde ni inte va? Nu ska jag smälta krubbet, sen blir det en cykelrunda. Några kilometer iallafall!

09.00 - Frukost: Havregrynsgröt + mjölk
12.15 - Lunch: Äggröra med champinjoner och keso
16.00 - Mellanmål: Några jordgubbar
19.10 - Middag: Kycklingcurry sallad

Övrigt: Cola light
Träning: -
Kommentar: Inte bra i min mage än! Det är fan.
Är stolt över mig själv och min rehab dock, mamma har köpt hem godis och choklad och jag har inte smakat en enda tugga, inte ska jag heller.
Tror jag ska ta ett par jordgubbar nu faktiskt, till big brother.

08.00 - Frukost: Havregrynsgröt + mjölk
11.30 - Mellanmål: 1 mini morot
14.00 - Lunch: Rostbiff med pot.sallad + gurka
17.45 - Middag: Köttfärspaj med blandsallad @ Edsken

Övrigt: Pepsi max
Träning: -
Kommentar: Sa någon oregelbundna tider?? Nej jag tänkte väl det!
Nej, men grejen är den att målen jag ätit har varit mer än hälften så lite som jag brukar äta (då kan ni ju tänka er riktigt mini) och efter varje får jag gå på toa, blir illamående. Mår illa nu.. Vad? Jo magsjuka.
Jag ska aldrig mer äta. Någon måtta får det vara ändå!

10.00 - Frukost: Knäcke med ost och tomat + vindruvor
12.30 - Mellanmål: ½ banan
15.00 - Lunch: Fläskfilé med bea @ Edsken
19.45 - Middag: Thaimat

Övrigt: Pepsi max
Träning: -
Kommentar: Min mat som ni ser är otroligt oregelbunden.
Tänkte jag skulle börja skriva ut vilka tider jag äter mina mål. DÅLIG DAG!

Dagens godaste mål; min lunch!

Jag och Jessica åt på Mex tacobar i Söderhamn i tisdags. Då gjorde jag något ni bett om förr, jag tog kort före maten.. och efter, ni ska få se!

Jag har ätit mycket gott idag, men istället för att göra som vanligt ska jag visa det godaste idag, och det bästa och så vidare några meter frammåt.

Frukost: Smörgås med kycklingröra
Mellanmål: -
Lunch: Nachotallrik
Mellanmål: Müslibar
Middag: Kycklinggryta med ris
Mellanmål: -

Övrigt: Cola light, 2 godisbitar
Träning: Stadsvandring i Söderhamn? haha
Kommentar: Nu är lingonen här för att stanna.. åtminstone en vecka. Ipren är inköpt, ingen choklad dock. Smakade två små godisbitar ut Jessica's härliga påse, ville ha allt. Men någon måtta tack!

Frukost: Smörgås med ost och grönsaker
Mellanmål: -
Lunch: Kyckling med ris
Mellanmål: Smörgås med kycklingröra
Middag: Köttbullar och makaroner
Mellanmål: -

Övrigt: Cola light
Träning: Promenad 5.46 km
Kommentar: Jätte skönt med promenad, back on track! Men eftersom det var längesen kommer jag nog ha ont i benen imorgon, kan jag leva med.