Imorgon drar jag, åter 2 veckor senare på svensk mark.
Få se hur blogg sugen man är då.
Have a good time people!
Take care. Peace.
som bland annat dessa nya smaker från Ramlösa.
Sicilien, med citron och hallon.
Key West med lime och pineapple.
Slutsats: Så sjukt goda, speciellt Key smaken, lätt en favorit!
Lördag: Gym, triceps + ben. Promenad ca 30 minuter.
Söndag: Promenad 40 minuter. Powerwalk 1 h.
Söndag: Promenad 40 minuter. Powerwalk 1 h.
4 pass på två dagar istället för 1 vecka, ja alla sätt är bra utom dom dåliga.
Jag antar att jag bestämde mig på fredagen att de får vara nog med slöheterna nu.
Och så blev det ju, ett tag iallafall. Får väl se hur det går i veckan nu.
Om exakt en vecka står jag på Arlanda och checkar in, craaazy!
Min nya jacka som jag faktiskt gillar stort!
Jag har haft världens bästa och sötaste brorsdotter här från igår till idag. Vi har ätit mumsig mat, lekt med hästar, badat, kollat astrid lindgren filmer, ute och gått, åkt buss, kramat katter...
Tog av skiten helt enkelt..
(under läkning, så svalan ser lite bucklig ut)
1. En svala på underarmen.
2. En text på utsidan av samma arm.
"Man måste dö några gånger innan man kan leva" - Håkan Hellström.
GALET NÖJD!
Endast 3 dagars träning, och helt uppsvälld och fet.
Jag har så dåligt humör och är korkad, för får jag för mig att jag är fet, slutar jag äta.
Hade en rolig kväll igår dock, lätt värt att fuska med alkohol. Lät ju bli snacksen!
Använder min nya Dork t-shirt från London idag, för jag känner mig lite så idag.
Saker som jag älskar att äta just nu, helst varje måltid:
- Omelett (extra +++ med hackade soltorkade tomater i)
- Keso, keso naturell, keso med det, keso till det, keso!
- Bladspenat med fetaost och tomat
- Ugnsrostat (morötter, selleri, lök, broccoli, champinjoner)
- Fiberberikad havregrynsgröt
- Mango, hur sjukt gott är inte mango, to die for!
Är det någon som har en annan god favorit att dela med sig av?
Måndag: Gympass, ben + vaden
Tisdag: Pass, Body Step Atlet
Onsdag: Vila
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Gympass, axlar + triceps
Söndag: Pass, Body Combat
Att ha fått till 4 pass är jag glad över för det är ju målet med mina veckor, men samtidigt ser det dumt ut med 3 vilodagar i rad, borde ha gjort någon nytta då. Men så kan det väl bli ibland.
Kommande vecka ska jag såklart också få till 4 pass, men skulle inte skada med 5.
Måste iallafall säga att jag tycker Body Combat är riktigt kul och det ska jag lätt göra om!
Måste iallafall säga att jag tycker Body Combat är riktigt kul och det ska jag lätt göra om!
Ja, igår fyllde man 24 år, börjar kännas i lederna.
Var ute och åt middag med F & E på underbara Church Street i Gävle, drack drink och öl. Åt även smörgåstårta på dagen så det var en riktig fuskdag kan man säga, tur man inte fyller ofta.
Min mat!!
Och nu har jag varit in på CDON och köpt lite presenter till sig själv, 3 filmer, 1 serie box och en Nike tröja. Fick en rabattkupong i present av dom, schysst företag, med jäkligt bra priser.
Snygg tröjan - Blå! Woho
Jag tänkte träna idag men kände när jag kom hem att jag var helt slut.
Just nu sitter jag hemma hos Lina och vi har gjort en riktigt god lchf pizza. Så den kommer vi göra om nästa onsdag. (onsdagar är ju våran middag och myskväll) så är det. Inte för att jag kör lchf men det gör hon, så därför anpassar vi maten efter henne. Eftersom jag bara kör!
På pizzan har vi mozarella, bacon, champinjoner och lök, serverat med bea sås. Mums kan jag lova!
Jag har egentligen inte så mycket att säga, utan vi tar det såhär:
Body Step med Atlet var tydligen passet, jag är helt slut. Det var sjukt jäkla skönt, men vissa stunder trodde jag att jag skulle ramla ihop på plats och se stjärnor i taket.
Men jag kommer absolut börja köra lite mer pass, det är så värt.
Tanke 1: Jag tränar idag och har vilodag imorgon, det blir bra.
Tanke 2: Jag kör vila idag jag är så trött, tränar imorgon istället.
Såhär blev det: Jag tränade idag, och imorgon ska jag på ett Body Step pass.
Ja..vi får väl se hur det blir med vilan. Så länge man orkar är det väl bara att köra!
Frågan är dock om jag pallar Body Step, aldrig gjort det förut haha!
Allsidighet och variation är nyckelord i BodyStep. Låtarna har olika hastighet; snabba och explosiva låtar förenas med långsamma och tunga. Lådans höjd och riktning ändras för att variera träningen optimalt. BodyStep är utvecklat för att du ska få ett pass som är effektivt, säkert och framför allt roligt.
Måndag: Vila
Tisdag: Gympass, bröst + vader
Onsdag: Powerwalk 45 minuter
Torsdag: Vila
Fredag: Promenad 35 minuter
Lördag: Gympass, baksida ben + axlar
Söndag: Gympass, mage + rygg
Att ha fått till 5 pass denna vecka känns super då jag har som mål att göra 4. Sen att jag kallar promenader och sånt pass, det gör jag. Så länge jag går för att gå, och inte bara för att gå till affären så är det träning. Även om den inte är lika hård så tar den på kroppen och kondition.
Nu ska jag käka lunch och sedan fortsätta med det jag påbörjade igår:
Rensa garderoben! Oj vad här slängs!
Imorgon: Magnus Betnér
20 april: min födelsedag och go' middag med tjejor!
26 april: hemligt tills det syns!
29 april: besök hos frisören!
08 maj: one direction på friends arena!
12 maj: resa till Kina och Taiwan!
05 juni: examen, hej då skolan - hej reseproducent!
15 juni: resa till Rom!
