Frukost: Yoghurt
Mellanmål: En halv mandarin
Lunch: Kebabsallad
Mellanmål: Nästan en banan
Middag: Lax med stekta champinjoner och ananas salsa
Mellanmål: Knäckemacka med ost
 
 
Övrigt: Cola zero
Träning: 60 minuter powerwalk
Kommentarer: Jag tycker 6 mål om dagen är det enklaste att hålla, och man blir i stort sett sällan hungrig. Inte sådär galet hungrig ni vet. Och man äter inte mycket varje gång. Man håller kvar sin magsäck på bra nivå, och man kan förhoppningsvis gå ner i vikt. Och promenader/annan träning är ju bra det med.
Frukost: Fil, banan och müsli
Mellanmål: Banan
Lunch: Pannkaka
Mellanmål: Knäckemacka med ost
Middag: Hemlagad pizza med pizzasallad
 
 
Övrigt: Cola zero
Träning: 40 minuter powerwalk
Kommentarer: Pinsamt, 5 mål bara. Jag som tänkte hålla mig stadigt på 6 mål om dagen. Nåväl, det som inte går rätt måste ju gå fel så enkelt är det. Tur jag fick till en promenad iallafall alltid något.
 
Jag testade på Lillemors sätt att äta pannkaka, med smör, skinka och ost i. Annorlunda. Jag föredrar naturell.
 
Efter att ha bjudit mig på god pannkakslunch bjöd hon mig på middag i form av hennes goda hembakade
pizza. Med skinka, champinjoner och ost. Jag dog lite efter. Jag gjorde en pizzasallad till också.
Frukost: Fil & en halv banan
Mellanmål: Mandarin
Lunch: Falukorv med bönor och champinjoner
Mellanmål: Banan
Mellanmål: Banan
Middag: Tonfisksallad
Mellanmål: Knäckemacka med ost
 
Övrigt: Cola zero
Träning: 45 minuter powerwalk
Kommentarer: Jaha, 7 mål (precis som de ska vara egentligen även om jag tycker det räcker med 6) men dock ska man nog inte äta frukt så många gånger. Mer protein, men det är så svårt i skolan.
En powerwalk fick jag till också, med en lång uppförsbacke i som kändes bra.
Mitt mål är nog att gå varje dag som är kvar, så 4 till denna vecka. Peppar och salt!
Frukost: Varma scones med ost och oboy
Lunch: Stekt halloumi med sallad och lite keso
Mellanmål: Banan
Middag: Spagetti och köttfärssås
Mellanmål: Knäckemacka med ost
 
Övrigt: Cola zero
Träning: -
Kommentarer: Ett mål för lite idag. Men vi började 12 i skolan idag så gick upp lite senare än vanligt. Och åt tidigare lunch än vanligt och allt blev helt enkelt lite snett.
Träning har inte heller hunnits med, hoppas kunna komma ut på en promenad imorgon. Och sedan resten av veckan. För det kommer jag ha tid med, skyller jag på annat är jag slö. 
 
Frukost: Paltbröd med ost och 1 kokt ägg på
Lunch: Kycklingfilé i bacon med philadelphia
Mellanmål: 1 mandarin
Middag: Falukorvssteket
Mellanmål: Paltbröd med messmör
 
Övrigt: Ramlösa, och så funderar jag på att äta lite popcorn sen, vi får se.
Träning: -
Kommentarer: Imorgon får jag börja min träning mer på allvar. Nu har jag varit lite sjuk efter resan, måste varit kylan och allting. Och jag måste få lite fart på kroppen och vågen.
 
CHURROS - Helt otroligt gott. Testade det för första gången i söndags när Sara köpte det i Köpenhamn.
Typ friterade våffel"stänger" med socker, smält choklad och nötter (man kan ju själv bestämma topping)
Vi köpte det efter att vi var klar med den fjärde och sista guidningen/redovisningen på den veckan.
Kände oss bättre och gladare än någonsin, så vi var helt enkelt värda dom! 
Jag ångrar inte en tugga, nu har jag testat churros och vet att jag älskar det.
Frukost: 1 kokt ägg + keso
Mellanmål: Halvt äpple
Lunch: Skinka, keso & tomatsallad
Mellanmål: Morot
Middag: Pizzabit
Mellanmål: Paltbröd med messmör
 
Övrigt: -
Träning: -
Kommentarer: Jag hinner inte träna typ alls denna vecka, alldeles för mycket annat tyvärr. Och pizzabiten var nödvändig för hann inte ens laga nå mat eller vara ambitiös.
På tisdag är det vägdag, och det ska bli spännande!
 
Nu ska jag vara borta hela helgen, typ såhär:
Fredag: Mot Oslo, ha en rolig kväll där + hotell.
Lördag: Resemässa i Oslo sen båt mot Köpenhamn + festkväll.
Söndag: Walking tour* i Köpenhamn + fritid innan båten mot Oslo.
Måndag: matAnkomst Oslo och tillbaka till Orsa igen.
 
* Walking tour innebär att vi ska gå en sträcka i Köpenhamn och guida om olika saker som vi ser. (vi står still när vi guidar då) Jag ska prata om Amalienborg och vaktavlösningen. Kul!
På bussen mot Oslo ska vi vara bussguider, jag ska prata om England.
Och på lördag på båten ska vi göra en redovisning. 
Om jag inte pratat inför folk mycket förut, så har jag det efter helgen.
 
Det blir inget bloggande för mig under helgen, är åter igen på måndag kväll mina vänner.
Tjao!!
Frukost: Banan
Mellanmål: Knäckemacka med ost
Lunch: Spagetti m. köttfärssås
Mellanmål: Keso + mandarin
Middag: Tacotallrik (utan bröd)
Mellanmål: Rostad smörgås med ost och skinka
 
Övrigt: Ramlösa
Träning: 45 minuters promenad
Kommentarer: Dåligt med rostad smörgås men annars bra. Jag och Lillemor hade myskväll och kollade på film såhär dagen innan skolan imorgon, så då blev det att lyxa till det. Jag kan ju komma på värre saker så smörgåsen var väl ändå helt okej. 
 
Nu ska jag kolla på tv och slappna av psykiskt innan morgondagen.
Måste dessutom gå upp extra tidigt imorgon då ingenting är fixat (matlåda, väskan, datorn, mellanmål) och inget som jag orkar fixa nu. Jag kommer vara trött imorgon och kanske ångra mig för att jag är uppe sent och går upp tidigt, men just nu känns det som bästa alternativet.
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med mjölk (minimjölk)
Lunch: Tacotallrik (utan bröd)
Mellanmål: Smörgås med ost och tomat
Middag: Fläskfilé med gröna bönor och mozarella
Mellanmål: Knäckeskiva med ost
 
Övrigt: Coca cola
Träning: 30 minuters promenad
Kommentarer: Egentligen ska det vara ett mål mellan frukost och lunch, men eftersom frukosten blev typ klockan 11 idag så blev det som det blev. Nu har jag även druckit upp min sista cola, så det finns oficiellt inget onyttigt kvar i min lägenhet. Så nu är det bara att köra på!
Det är viktigt för mig att föra matdagbok, så jag ser vad jag äter varje vecka och hur det påverkar mig och vad jag ska göra annorlunda eller om det inte ska ändras, ja dokumentera helt enkelt.
Okej, idag kör jag igång en nystart, jag kallar den all in!
 
Frukost: Ett kokt ägg och 0.5 dl fil
Mellanmål: En tredjedels banan
Lunch: Skaldjurssallad
Middag: Tacos
Mellanmål: 1 skiva paltbröd med messmör
 
Övrigt: Nada prada pronto!
Träning: ca 45 minuters powerwalk
Kommentarer: Okej förutom nått mål för lite har det gått bra idag. Även första skoldagen som jag kommer berätta om i ett inlägg om 5 minuter, haha, bara för att jag kan det liksom.
Frukost: Ett kokt ägg
Mellanmål: Äggröra m. bacon, keso & vattenmelon
Lunch: Caesarsallad
Mellanmål: Fiber/protein bar
Mellanmål: 2 minimorötter
Middag: Äggröra m. keso & soltorkade tomater
 
Övrigt: Nada prada pronto!
Träning: ca 40 minuters powerwalk
Kommentarer: Tider på mina mål var: 7, 9, 12, 14, 16, 19. Helt okej ändå, hur ska man ens hinna med ett till som det är meningen att man ska göra? Tycker jag inte gjort annat än ätit idag, men samtidigt känt mig relativt pigg med tanke på hur jag sovit senaste tiden.
 
Anywho, filmen Cockpit var awesome, gå och se den folks!
anywho, bio, cockpit, film, frukost, lunch, mellanmål, middag, mål, powerwalk, träning,
Frukost: Fil m. flingor
Lunch: Baconomelette m. keso & soltorkade tomater
Mellanmål: Honungsmelon & banan
Middag: Kycklingwook m. grönsaker
Kvällsmål: Knäcke m. ost
 
Övrigt: Pepsi max
Träning: Intervallträning 3.9 km
Kommentarer: Ännu en bra dag, undrar hur länge det håller i sig. Eller jag vet ju svaret, för jag och LP ska äta på American Pizza Place här i Falun imorgon, så där går det en aning utför. Tur jag inte kan äta så mycket.
Intervallträningen idag var killing, körde på så jag inte orkade mer. Och efter 2 km körde jag 1 km non stop med bara jogging, inte mycket för världen men för mig var det de. Hoppas det håller i sig och att det går bara bättre och bättre, för det är så skönt efterråt. Nu är jag helt slut och nyduschad i sängen!
dusch, falun, frukost, intervaller, lunch, mellanmål, middag, pepsimax, pizza, sängen, träning, världen,
Frukost: Fil m. flingor & 1 kiwi
Lunch: Biff m. champinjonsås och tomater
Mellanmål: 1 banan
Middag: Baconomelette m. keso & soltorkade tomater
Kvällsmål: Knäcke m. ost & tomat
 
Övrigt: Pepsi max
Träning: Powerwalk 3.9 km
Kommentarer: Matdagbok är bra, man håller reda på sig själv, och kan se hur bra/dålig man är, idag tycker jag dock det känns bra. Kom även iväg på en skön powerwalk runt sjön.
Och imorgon inleder vi en ny vecka, jag är excited!
frukost, lunch, mellanmål, middag, pepsimax, powerwalk,
Lunch: Kebabsallad
Middag: Kyckling i ugn med vitkål och osttärningar

Övrigt: Lite smågodis
Träning: Aeurobic pass
Kommentarer: Oj inte förrän nu slår de mig hur "mycket" jag ätit idag - slarv! Konstigt nog inte ens nå pepsi max, vad är de för fel på mig idag? Well, imorgon blir det bättre vänner.
Nu kikar jag Wallander, i sängen. - Just love this moment!
Frukost: Knäckemacka med smör och ost + några physalis
Lunch: 1 korv med bröd (fullkornsbröd)
Mellanmål: Banan
Middag: Rolig kombo jag hittade på som vart jätte gott. Tog vitkålsblad och bredde på med philadelphia vitlök, hade på hackad gul lök och en ostskiva. Hur gott som helst!

Övrigt: Pepsi max
Träning: -
Kommentarer: Lite mat, och ingen träning - livet flyter på? Få se om de bir vägning imorgon för jag kan inte på söndag, annars blir det på måndag. Har inga förväntningar denna gång dock.
Frukost: Fil med crunch & banan
Lunch: Tacotallrik
Mellanmål: Knäckemacka med skinkost
Middag: Tacotallrik

Övrigt: Pepsi max & popcorn
Träning: wii fit plus
Kommentarer: Oj hade jag bara ätit 4 gånger idag, slarv! Wii fit kan faktiskt vara bra träning, om man kör dom rätta delarna. Jobbigt! Nu blir det Wallander på fyran, en skål popcorn och ett glas pepsi max.
Frukost: Knäckemacka med skinkost
Mellanmål: Ett halvt äpple
Lunch: Kalkon och ostsallad
Mellanmål: Knäckemacka med smör och ost
Middag: Fruktsallad på physalis, kiwi och banan

Övrigt: Pepsi max & popcorn
Träning: Boxning
Kommentarer: Det är fredag, då får man popcorn mysa arsele av sig! Har träningsvärk från igår men kört kick-ass på boxning idag så jag blev helt slut, massa hoppa runt och slåss - så sjukt roligt!
Frukost: Fil med banan och müsli
Mellanmål: Ett halvt äpple
Lunch: Gårdagens middag
Mellanmål: Knäckemacka med smör och ost
Middag: Se bild nedan!

Övrigt: Pepsi max
Träning: 55 minuter styrka - mage/rygg/lår
Kommentarer: Bra mat, bra med träning. Ja just nu är det bra. Funderar på att sova dock.

TACOTALLRIK
paprika, tomat, gurka, majs, köttfärs, tacosås, creme fraiche, jordnötter, lök & ost.
Frukost: Fil med banan & musli
Lunch: Kalkon och ost sallad
Mellanmål: Knäckeskiva med smör och ost
Middag: Se bild!

Övrigt: Pepsi max
Träning: -
Kommentarer: Snålt med mat idag, och även snålt med träning. Men däremot inte snålt med att spendera pengar. Åkte in till Mora & Dollar store efter skolan och shoppade loss, sen betalat massa räkningar. Städat, laga mat, och gjort läxa. Inte förrän nu är jag klar för kvällen: Film!

Hur jag tillagar en awesome god kyckling som jag åt till middag:
Ta creme fraiche, sambal oelek & kinesisk soya - BLANDA!
Lägg i kycklingen i smeten och på en ugnsform - In i ugnen! NJUT!

Jag njöt tillsammans med en jätte god sallad gjord på: ostkuber, broccoli, gul lök, tomat, gurka, paprika, vitkål och rött äpple.
Frukost: Fil med banan & müsli
Mellanmål: Ostsmörgås med grönsaker
Lunch: Köttfärspaj med tomat
Mellanmål: Knäckemacka med ost
Middag: Stekt ägg med ostsallad
Mellanmål: Knäckemacka med skinkost (förmodligen - inte ätit än)

Övrigt: Pepsi max
Träning: 1 h dans
Kommentarer: 6 mål!! Det är så de ska vara för mig, så känns super. Men blir inte samma förmiddagsmellanmål igen dock! Träning har jag kommit igång med också, jag är så jäkla på G!
Jag kan se sol, sommar, jordgubbar, bad och söta sommarkläder framför mig!
Frukost: Knäckemacka med skinkost + två kiwi
Lunch: Halloumisallad
Mellanmål: Knäckemacka med skinkost
Middag: Kycklingsallad
Kvällsmål: En banan

Övrigt: Pepsi max
Träning: Kort promenad
Kommentarer: Känns helt okej. Har försökt hålla det på bra nivå idag för från och med imorgon går det utför mina vänner. Redan på bussen blir det en smörgås, sen kommer vi till donken på Arlanda, buffé på kryssningsbåten... och sen har vi tre dagar till, ja ni förstår. Men jag ska ha så skoj!