JD

Ska invänta mitt 55 minuters söndags program, sen ska jag vara i solen resten av dagen.

Igår vann Loreen för Sverige, Brynäs har vunnit SM-GULD och jag har vunnit en tröja. Vilket år, jag längtar efter att se vad sommaren och resten av året har att erbjuda.

Kram på mamma idag!

God lunch i Falu stad med Lina

Nya snygga skor

Dagens lunch i Bollnäs stad med Jessica

Fuskade med en glass (åt självklart inte hela)

Köpte nya armband på marknaden

Jag har fått nått fel i huvudet angående träning, jag har kört hårt tisdag-onsdag, ändå känns det sjukt dumt att inte kunna träna idag. Fast jag kommer köra minst 2 dagar till denna vecka...

Jag tog sovmorgon idag, nu sitter jag och sjunker frukosten lite så jag kan traska ner till gymmet strax. Få se vad passet har att erbjuda idag då, om man pallar crosstrainer igen kanske.

Jag vill bara bränna bränna bränna fett, massa fett och kilon ska bort, sista rycket innan sommaren som en gäst på hotellet sa till mig igår att han körde. Jag tyckte det lät smart så jag kör.

Äsh nu blir det göra sig redo och dra iväg så jag hinner.

11.30 ska jag möta Emelie för en lunch ute, var ett tag sen man såg tjejen nu så det ska bli trevligt. Sen åker jag med bussen 12.35 mot ännu ett kvällspass på jobbet.

Det är flera som undrar hur jag äter under en dag, och varje dag tänker jag att jag ska ta kort på allt och redovisa, men sen såhär nu efter frukost inser jag att jag glömde och får göra det imorgon. (så har det tyvärr varit sen i måndags, jag har noll minne överhuvudtaget!)

om jag bara kommit iväg till gymmet lite tidigare så hade jag hunnit njuta mer innan jobbet, men icke sa nicke för jag väntade in pappa så snällt så. Huvudsaken för mig är ju att det blev ett pass.

Kändes som jag slet ut mig idag, lagomt mycket, härligt mycket.

20 minuter all in på crosstrainer, 10 minuter band (4 minuter spring), 1 km rodd och sen 4 olika magövningar - bland annat 100 sit ups. Så jag är mer en nöjd med passet idag.

Nu ska jag leta på kläder, göra läxan, fixa lite lunch och greja innan jobbet. (14.30-20.00)

Torsdag: Gym

Lördag: Intervall i skogen

Söndag: Gym + promenad

Och idag har jag ätit,

Frukost: Keso + 1 knäcke med ost och tomat

Lunch: Se bild

Middag: Kycklingsallad

Har blivit få mål idag då frukosten inte var förrän 10. Men ett mål till kommer senare.

Tomat, rödlök, champinjon, rostbiff och halloumi! (lite av varje)

Jag tackar Hofors för detta och deras bra motionsspår och gymmet - som jag snart ska till!

5 minuter crosstrainer, 5 minuter rodd, 5 minuter jogging & muskelövningar på bröst och baksida ben. Lätt för att komma igång igen, så det kändes faktiskt bra.

Och imorgon ska jag tillbaka till jobbet igen också, 7-15 blir det med full fart!

Nu är jag förhoppningsvis tillbaka för att stanna här igen.

Och min nya design kommer nog snart också, får man lite mer inspiration!

Och nu när veckoperioden i månaden har börjat blir man ju verkligen inte friskare.

Från och med nu är det adjöss med godis, bullar, kakor, chips... ALLT är helt enkelt FINITO!

Och sluta frestas av andra som äter, jag får helt enkelt titta på.

Eftersom på min våg händer det aldrig någon skillnad, så då måste jag försöka göra en skillnad. Mer än med träningen för den orkar jag inte göra så mycket mer på, just nu iallafall.

Trots att jag igår hoppade runt i ett par timmar och blev mer slut än efter ett träningspass ungefär. (om ni undrar varför så kolla inlägget under) jag är fortfarande lyrisk.

Jaja, vi får se hur jag gör. Jobb 14.30-20.00 idag iallafall. Vi hörs!

Måndag: Intervall träning i skogen

Tisdag: Intervallträning i skogen

Onsdag: Ett pass på gymmet

Torsdag: Vilodag

Fredag: Ett pass på gymmet

Lördag: Vilodag

Söndag: Ett pass på gymmet

Känns jätte bra denna vecka, 5 dagar av 7 med träning är inte så illa. Hoppas denna vecka inte blir sämre, den behöver inte bli bättre heller för man behöver väl inte överdriva. Jag mår bra!

Efter jobbet var det gymmet som gällde så fort tåget landat hemma, så 16.10 satt jag på motionscykeln och fortsatte där efter med benkross pass, så blir inte förvånad om jag har träningsvärk imorgon kan jag säga, men så värt för det är så roligt att träna.

Nu är jag ledig hela helgen, så vi får se vad som hittas på. Ska bli skönt iallafall.

Efter att ha tränat söndag, måndag, tisdag, onsdag - då jag kom hem från jobbet 21.30 och gick upp 5 idag för att jobba och komma hem 16. Kände jag att det var en välförtjänt vilodag.

Så jag åkte med mor och far en vända till Sandviken, åt godaste middagen på Monroes. (kycklingfilé, pommes, halloumi, lökringar, sallad, bea & tzatziki) med tanke på alla olika grejer blir det lite av varje. Men oj vad man njuter, för det är så gott och så värt.

Nu ska jag ta ett varmt bubbelbad och softa hela kvällen, upp 5 imorgon igen som gäller.

14.30 börjar mitt pass på Scandic. Hemma ikväll vid 21.30. Lång dag.

Något coolt är att på hockey vm, kronornas tröjor pryds av Scandic loggan på magen!

Här är bilder på mina cupcake som jag (Sandra) gjorde igår.

Gula muffins, blå frosting - guld formar och guld strössel!

HEJA SVERIGE, VM GULD!

Ska snart slänga mig i duschen innan jag fixar iordning lite lunch.

Sen ska jag hem till Sandra och göra cupcakes, eller hon gör väl - men jag har bestämt form, färger, smaker och allting och tro mig, dom kommer bli så jäkla awesome, ni får se sen!