130206
3kommentarer
Frukost: Yoghurt
Mellanmål: En halv mandarin
Lunch: Kebabsallad
Mellanmål: Nästan en banan
Middag: Lax med stekta champinjoner och ananas salsa
Mellanmål: Knäckemacka med ost
Övrigt: Cola zero
Träning: 60 minuter powerwalk
Kommentarer: Jag tycker 6 mål om dagen är det enklaste att hålla, och man blir i stort sett sällan hungrig. Inte sådär galet hungrig ni vet. Och man äter inte mycket varje gång. Man håller kvar sin magsäck på bra nivå, och man kan förhoppningsvis gå ner i vikt. Och promenader/annan träning är ju bra det med.
3 kommentarer
Nett
07 Feb 2013 18:27
Det är bra när man hittar sitt sätt att äta :)
Sofia
07 Feb 2013 18:31
Härligt! Håller med om att sex mål om dagen brukar vara ganska bra. :) Just denna veckan har jag tappat det dock. Får ta nya tag nästa vecka. Bryta ihop och komma igen liksom. :)
anna
07 Feb 2013 21:55
det bästa är ju att äta regelbundet som du säger :)
Kommentera