Mitt i veckan energi
20kommentarer
Nu i publicerandets stund så är jag på gymmet och svettas, dags att beta av lite på listan nämnligen.
Vecka 3
- 50 burpees (sök på youtube ni som inte vet - inklusive jag, haha)
- Kör ett långpass på gymmet eller hemma (minst 90 minuter) HÅLLER PÅ NU!
- Kämpa dig igenom minst 15 kilometer (gå, cykla, spring) - Ska få till 5 km detta pass!
- Prova minst två nya ingredienser!
- Planera in ett tillfälle denna veckan där du bara tar hand om dig själv (ett varmt bad, peeling, massage eller liknande) KLAR!
Sen efter passet ska vi sola lite, vi har börjat med det en gång i veckan.
Jag är så pepp som man kan bli!!
Vecka 3
- 50 burpees (sök på youtube ni som inte vet - inklusive jag, haha)
- Kör ett långpass på gymmet eller hemma (minst 90 minuter) HÅLLER PÅ NU!
- Kämpa dig igenom minst 15 kilometer (gå, cykla, spring) - Ska få till 5 km detta pass!
- Prova minst två nya ingredienser!
- Planera in ett tillfälle denna veckan där du bara tar hand om dig själv (ett varmt bad, peeling, massage eller liknande) KLAR!
Sen efter passet ska vi sola lite, vi har börjat med det en gång i veckan.
Jag är så pepp som man kan bli!!
20 kommentarer
Eleonore
19 Jan 2011 18:02
Va rolig utmaning, ser att du kommit en bit på vägen. Funderat på vad ingredienserna ska vara för några? :)
yooyo
19 Jan 2011 18:10
- Jag blir bara besviken av att checka vågen. Jag kör med måttband! Gick bra första veckan, mindre bra nu andra veckan. Men 30 centimeter minus på två veckor runtom är helt okej (: Men har våg på jobbet, så förhoppnigsvis är 20 borta i samma veva ni andra ska ha bort dom (:
My
19 Jan 2011 18:25
Trevlans! Ja, visan är fin :D
Jannica
19 Jan 2011 18:49
Wiiiie, va duktig du är :D:D Testa två nya ingredienser med, spännande :D Kommer du på ngt smarrigt så vill jag ha recept och så ;);)
ja jag hoppas shaken smakar bra, skönt kunna byta ut ett mål då och då ifall man inte har matlust eller liknande. köpte dock bara en men är den god så ska jag köpa mer när pengarna räcker till :D
Johanna
19 Jan 2011 18:55
Okej, jag har inte shoppat mkt nu när jag levt på csn, men hur som så är det snål som fan H&M tjänar bra med pengar..... så handlar nästan aldrig där längre!
Linda
19 Jan 2011 19:26
Duktig du är som gymmar på:-)
Skönt med solning oxå såhär en kall januarikväll..Kram
Mrs. Distinguished
19 Jan 2011 19:42
wohooo härligt"
My
19 Jan 2011 19:47
Haha okej! Seg?! :O
Tigerhonan
19 Jan 2011 19:57
Inget allvarligt så :) Men en massa småsaker som ligger och irriterar mig också så det blir bara värre då. Datorn strular, csn strular och vi har knappt pengar just nu. För mycket på samma gång..
Ja , jag tror jag ska göra det :D
Nett
19 Jan 2011 20:13
Härligt och när du kommer hem så har jag åkt på jobb.. Hoppas att du får bra nytta av programmet ;)
Emma - mitt fatass
19 Jan 2011 20:14
sv: Känner du att cola light har hindrat din viktminskning? =)
Johanna
19 Jan 2011 20:22
Haha ja det med!!! blir så arg när de är så förbannat snåla!!! :(
Linnea
19 Jan 2011 21:18
Kul att du är så peppad!:D
Oh tack så mycket (antar jag, tycker som sagt att hon ser riktigt bra ut!)
Malin I Form
19 Jan 2011 21:48
Du är duktig du :D
Sv: Tack vännen!
Linda
19 Jan 2011 21:52
Haha ja du får skynda om du ska pricka in 11/11/11 ;-)
Är själv född 11/11 och datumet är ju grymt :-)
Jenny
19 Jan 2011 23:02
du är så duktig!!!
Linnea
19 Jan 2011 23:22
Åh men tack, vad snäll du är! :D
VIKTig dagbok - 47kg ska bort
20 Jan 2011 07:29
Tack för BÄSTA kommentaren. Shit vilken egoboost. Bästa sättet att börja dagen. Tack snälla söta!
Och vad grym du är! 90 minuter på gymmet. Jäklar. Heja dig!
Linda aka Tokmorsan
20 Jan 2011 08:54
Jag har ett bra tips på hur man kan äta massor och ändå inte gå upp. Gör som jag. Krydda maten med varenda krydda du kan hitta i skåpet. Då börjar magen bråka rätt snabbt och man uppsöker toa relativt omgående. Problemet löst! Nej då klart inte det är bra.
Duktig du är som vanligt!
Linnea
20 Jan 2011 20:19
15km allt på en gång ?
Kommentera