JD

Jag får en hel del mail och kommentarer om vad jag provat för dieter och vad jag rekommenderar.

Tänkte jag skulle ta upp lite om det här, kul va?

Mina olika dieter:

GI – Detta gjorde mig bara halv galen, tråkigt att bara äta kött och grönsaker hela tiden, speciellt då man helst ska äta mycket broccoli och grejer som inte är min favorit. Jag gick väl ner några kilon innan jag insåg att det inte gick att fortsätta.

 

Allevo & dyl. – Soppor, shakes & bars. Så jäkla äckligt, varför ska jag gå runt och äta sånt och samtidigt vara hungrig och trött hela tiden. Med tanke på att jag var så stor när jag körde detta så var ju en soppa som en fjärdedel av vanlig mat eller något, hemskt jag vet.

 

Husmanskost – Äsh, att bara äta husmanskost som dom påstår är det folk gjort i alla dagar, det funkade väl inte. För någon gång tar man alltid för mycket, äter för fort eller något annat som sitter i automatiskt.

 

Var tredje timme – En rätt smart diet egentligen, ät någonting nyttigt var tredje timme. Men ibland var man borta eller glömde ett mål. Detta gav ju resultatet att nästa mål var man hungrig så man åt för två ändå. Vilket är hur dumt som helst. Stort nej på detta.

 

Dietist – Hon kunde fän inte mycket, jag fick komma dit och prata en gång i månaden, nästan som en psykolog. Hon sa inte mycket till hjälp för vad jag kunde äta, hon gav mig ett recept på en sallad en gång, men det var allt. Visst kan en dietist vara bra, men inte den jag fick. Hade två till och med, därför tror jag inte längre på det.

 

Räkna kalorier – Det senaste jag provade veckorna innan min operation. I början var jag bara hungrig och orkade knappt gå ut och gå. Jag åt ju hur lite som helst jämför med innan, en dag för mig låg på ca 800-900 kalorier. Om jag gick ner i vikt? Ohja.

 

Det jag rekommenderar är: Räkna dina kalorier.

Har du ett schema och hela tiden tänker på vad du stoppar i dig och är bestämd så ser du att du inte kan fuska med en bit choklad för det är så mycket kalorier så då kan du inte äta mer sen. Och resultatet på det? Well, första veckan gick jag ner 3 kg. Andra veckan kommer jag fän inte ihåg?

Men är det mig ni vill ha tips av, så räkna dina kalorier. Ligg mellan 1000-1200 kalorier om dagen, finns jätte många bra sidor där du kan kolla innehåll på saker och ting. Recept där det redan står hur många kalorier en portion innehåller. Malin är jätte duktig och har super mumsiga receptförslag hos sig.

Lycka till med ditt nya liv!